Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenunterricht) besteht aus verbal vermittelten Bewegungen, die mühelos für den Körper auszuführen sind. Sie bieten oft unmittelbar Entlastung und führen rasch zu einer deutlichen Steigerung der Flexibiliätt, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefinden. Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition können diese Bewegungen ausführen. Funktionale Integration (Einzelunterricht) besteht aus Berührungstechniken und passiven Bewegungen, die vom Feldenkraislehrer ausgeführt werden.